HATHA / VINYASA
Hatha Yoga et Vinyasa – Cours pour Équilibre et Sérénité
By Valérie 06 18 83 42 64
MONTOULIEU 34 / CAZILHAC 34 / ST JULIEN DE LA NEF 30 / LE REY 30
Je suis heureuse de vous accueillir dans notre espace dédié à l’Hatha Yoga, une pratique millénaire qui allie les énergies du soleil (Hatha) et de la lune (Yoga) pour créer une union harmonieuse entre le corps et l’esprit.
Rejoignez-moi dans cette aventure enrichissante où le soleil et la lune se rejoignent pour illuminer votre chemin vers l’équilibre et la sérénité.
Le yoga, tel que nous le concevons, n’est pas seulement une série de postures physiques, mais une véritable exploration intérieure. À travers les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration) et la méditation, nous apprenons à écouter notre corps, à calmer notre esprit et à nous connecter à notre essence la plus profonde.
Dans la tradition yogique, le chemin du yoga nous guide vers l’étude de soi, nous invitant à observer nos pensées, nos émotions et nos réactions avec bienveillance. C’est un voyage intérieur qui nous permet de faire un véritable « ménage intérieur » afin de trouver l’équilibre et l’harmonie intérieure, préalables à l’éveil spirituel.
Avec l’Hatha Yoga, nous pratiquons la patience et la persévérance en restant longtemps dans chaque posture, de 6 à 15 respirations, afin de ressentir pleinement ses bienfaits sur notre corps et notre esprit.
Bienvenue sur Jyoti Yoga, votre espace dédié au Hatha Yoga et au Vinyasa Yoga à MONTOULIEU 34 /CAZILHAC 34 / ST JULIEN DE LA NEF 30 / LE REY 30. Je suis Valérie, professeure de yoga certifiée, et je vous invite à découvrir une pratique millénaire qui harmonise le corps et l’esprit.
Les Bienfaits du Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale qui combine postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditation. En restant de 6 à 15 respirations dans chaque posture, vous développerez patience et persévérance tout en ressentant pleinement les bienfaits sur votre corps et votre esprit. Cette pratique vous aide à :
- Améliorer votre flexibilité et votre force musculaire
- Réduire le stress et l’anxiété
- Favoriser la concentration et la clarté mentale
- Équilibrer vos énergies internes
Pourquoi Pratiquer le Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une forme dynamique du yoga qui synchronise le mouvement et la respiration. Cette pratique fluide vous permet de :
- Détoxifier le corps grâce à des enchaînements fluides
- Renforcer le système cardiovasculaire
- Cultiver la présence et la conscience de soi
- Élever votre niveau d’énergie
Cours de Yoga pour Tous les Niveaux
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, je propose des cours de yoga à [Ville] adaptés à tous les niveaux. Chaque séance est une invitation à explorer votre intérieur, à écouter votre corps et à vous connecter à votre essence profonde.
Horaires des Cours
- Lundi et Mercredi : 18h00 – 19h30 (Hatha Yoga)
- Mardi et Jeudi : 18h00 – 19h30 (Vinyasa Yoga)
- Samedi : 10h00 – 11h30 (Yoga pour débutants)
Rejoignez-nous pour une Pratique Enrichissante
Dans la tradition yogique, le chemin du yoga nous guide vers l’étude de soi. C’est un voyage intérieur qui permet de faire un véritable « ménage intérieur » pour trouver l’équilibre et l’harmonie, préalables à l’éveil spirituel.
Contactez-moi pour Plus d’Informations
Prêt à commencer votre voyage vers le bien-être et la sérénité ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour vous inscrire aux cours ou pour toute question.
- Téléphone : 06 18 83 42 64
